Respire Yoga
A propos
Passionnée de sport et plus particulièrement par la course à pieds depuis mon enfance, j'ai toujours voulu prendre soin de mon corps pour qu'il me permette de me lancer de nouveaux défis : course sur route, trail, triathlon... autant d'activités à pratiquer à Pau et dans notre beau département des Pyrénées-Atlantiques.
Un parfait équilibre entre océan et montagne qui multiplie les possibilités, avec un seul objectif : être au coeur de la nature. !
Au fil des années, au delà de simples étirements et exercices de renforcement musculaire, je me suis aperçue, que ces moments de détente, de calme, permettaient de se reconnecter à soi, de s'offrir un moment hors du temps (après des journées bien remplies !).
C'est naturellement que je me suis tournée vers le yoga vinyasa, puis vers le yin yoga au point de vouloir enseigner afin d'en partager les bienfaits.
Formation
200H YTT
Certification Yoga Alliance
50H YTT
Certification Yoga Alliance
Certification Yoga Alliance
Certification Yoga Alliance
Formation de 200H Yoga Teacher Training - Vinyasa
Chez Bloomyoga à Bayonne
Formation 50H Yoga Teacher Training - Yin Yoga
Chez puncky school yoga à Moliets
Formation mobilité fonctionnelle
Chez Ayu Yoga School
Formation Yin Yoga
Chez Ayu Yoga School
Le Studio
Bienvenue chez Respire Yoga, un espace dédié à la pratique du yoga.
Le studio, situé dans environnement propice à la détente, vous offre la possibilité d'explorer les bienfaits
de la respiration et de la méditation.
Deux types de yoga sont proposés, le vinyasa et le yin yoga, des pratiques différentes mais complémentaires.
Le vinyasa est un enchaînement de postures réalisées dans un flow dynamique, qui permet de travailler la souplesse, la force, l'équilibre tout en se connectant à sa respiration.
Le yin yoga invite au voyage, à l'introspection, c'est une pratique méditative qui puise ses origines, dans deux traditions, celle du yoga et de la médecin traditionnelle chinoise. Il permet de travailler sur les tissus mous : tendons, ligaments, fascias.
Idéal pour les sportifs, le yin yoga aide à maintenir les articulations saines et réduit le risque de blessures.
En agissant sur 3 niveaux (physique, énergétique, émotionnel) il permet de ralentir et de se reconnecter à son corps.
Que vous soyez débutant ou avancé, je me tiens à votre disposition pour vous accompagner. #yoga #bienêtre #yinyoga #sportif #triathlon #courseapied #natatation #muscles #récuperation #performences #objectif #triathlètes #pau #billère #64 #aquitaine
